2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1483 kcal
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脂質: 102.78g | たんぱく質: 103.32g | 炭水化物: 49.89g.
朝食: Fazenda São José Cogumelo Paris, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido. 昼食: Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé Mignon Grelhado. 昼食後: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Giroil Farinha de Amêndoas, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau Nibs (20g). 夕食: Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 夕食後: Abacate, Abacate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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