2019年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1417 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 169.02g.
朝食: Bengkoang, Jambu Air, Bakwan, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Herbalife Nutritional Shake Mix, Nissin Crispy Crackers. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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