2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
|
1021 kcal
|
脂質: 37.58g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 76.91g.
朝食: Американо, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Красный Лук, Редис, Помидоры, Soba Гречневая Лапша, Гост Говядина Тушеная. 夕食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|