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Und damit bin ich total zufrieden! 😁
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83.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1602 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 227.26g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gilgens Rosinenbrötchen . 昼食: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kürbiskernbrötchen. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Nudeln. 軽食/その他: Clarky's Salzstangen, Gummibärchen, Storck Schoko Toffees , Kaffee mit Milch, Cappuccino, Himbeerkuchen. もっと...
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2746 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 35 分, 運転 - 20 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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