|
Sakta men säkert 👌
|
86.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
|
3412 kcal
|
脂質: 103.40g | たんぱく質: 300.37g | 炭水化物: 320.68g.
朝食: Jordgubbar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Nocco PWO, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice. 昼食: Star Nutrition Cookies & Cream Bar, ICA Isbergssallad, Tomater, Gurka, Gurka (med Skal), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. 夕食: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur. 軽食/その他: Mars Proteinbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|