2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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665 kcal
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脂質: 16.89g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 83.54g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sambal Goreng, Kubis Hijau, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Rujak, Herbalife Herbal Concentrat. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Salak, Mangga. もっと...
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週に7 kg減量中
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