2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
|
1447 kcal
|
脂質: 72.68g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 120.85g.
朝食: Киндер Шоколад, Now Ultra Omega-3, Здоровое Меню Молоко Соевое, Изюм (без Косточек), Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Вареное Яйцо. 昼食: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Суп-Пюре из Брокколи. 夕食: Говядина Пастрами (Вяленая), Здорово Слайсы, Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 軽食/その他: Ашан Груша Вильямс, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белый Замок Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|