|
😁
|
88 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
|
3010 kcal
|
脂質: 162.74g | たんぱく質: 176.07g | 炭水化物: 201.45g.
朝食: Яичница, Латте, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 昼食: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Ironman Protein Bar Chocolate, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Васаби, Суши Маркет Соевый Соус, Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Роллы Бонито, Суши Маркет Дракон , SPAR Запеканка Творожная. 夕食: Каждый День Лимонад, Яблоко Зеленое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Котлеты из щуки. 軽食/その他: Магнит Зефирная Палочка, Чай, Орехомания Ядра Абрикоса, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
23件のうち1-20件を表示
 コメント
2019年 11月 23日 投稿者: zolotareva8181
|
2019年 11月 23日 投稿者: LudaShe
|
Мои хорошие!Но и что делать?С понедельника ещё поднимать ?А можно рискнуть2630+70.Зальет?Могу промазать? Лучше как?
2019年 11月 24日 投稿者: Тосика
|
Юра))))) Ты столько не съешь))))
2019年 11月 24日 投稿者: greenkrapiva
|
Тосика, а какая динамика средненедельноно веса за последний месяц? БЖУ соблюдали в это время?
2019年 11月 24日 投稿者: greenkrapiva
|
greenkrapiva БЖУ и вообще даже Кнопочка назвала идеальным.Среднемесячный не считала, а средненедельный с каждой неделей все меньше и меньше.Нет тех 1,5-2кг +.Вот только эту неделю средний на 158 г больше.
2019年 11月 24日 投稿者: Тосика
|
Юра, привет. Сколько сейчас держишь? 3000?
2019年 11月 24日 投稿者: Лунная
|
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
Люда, с такими 🐿️ можно смело поднимать дальше! 😉
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
Тосика, поднимайте и не думайте! 👍
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
Катя, привет! Сейчас у меня 3000, а завтра, возможно, будет больше. 😄 Сейчас цены на самолёт такие классные! Думаю: " а не рвануть ли мне в Северную столицу?!" 😁
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
Тосика, да, однозначно поднимать. Медленно: плюс 30 или плюс 50 кк.
2019年 11月 24日 投稿者: greenkrapiva
|
greenkrapiva А так хочется кругленькое число, а так будет 2660 или2680. Недавно Кнопочка в посте выложила свои сохранённые записи расчета поддержки. Так мне видать ещё предстоит подъем!Спасибо Вам всем!Читаю,смотрю и уже без Вас всех не могу.С уважением!
2019年 11月 24日 投稿者: Тосика
|
К вам инспекция. Проверка ленты на красивость фото еды. Красивая еда не обнаружена. Отправлю отчёт Алене.
2019年 11月 24日 投稿者: opopop1op1
|
Тосика, я бы на Вашем месте округлил. 50 кал. - мелочь! Удачи Вам! 🙂
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
opopop1op1, 😲!!! Я весь заинтригован! 😂
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
opopop1op1, а как же кусок торта 16 ноября?! 😁 Он прекрасен!
2019年 11月 24日 投稿者: revyura
|
Юра и все ДРУГИ!Можно на ты!Мне хоть 53 скоро но в душе я молода!Договорились!
2019年 11月 24日 投稿者: Тосика
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|