|
Eu chego lá 🤗
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1762 kcal
|
脂質: 73.28g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 203.18g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Abacate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. 夕食: Frango Assado, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo (Inteiro), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Mangas, Tirolez Creme de Ricota Light, Cheetos Salgadinho, Pão Branco Torrado, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). もっと...
|
体重に変化ありません
|