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perjuangan 12-8 MasyaAlloh.. semakin bersemangat.. Bismillah...
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115.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 63.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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824 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 61.29g.
朝食: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Air Kelapa, So Good Bakso Sapi Kuah, Air Kelapa. 夕食: Maggi Tomyam Flavour, Cumi Goreng, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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