2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1828 kcal
|
脂質: 107.59g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 75.08g.
朝食: Vitória Queijo Bola, Kobber Granola de Cereais, Mel, Mamão, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. 軽食/その他: Panqueca Doce - Cetogênica, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|