2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1615 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: Kirkland Signature Crema de Almendras, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Nescafé Clásico, Sello Rojo Leche Light. 昼食: Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Little Caesars Pizza Queso , Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, McCormick Mostaza (5g), Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Kellogg's Corn Flakes, Sello Rojo Leche Light, Lala Yoghurt Natural (125g), Nueces, Turin Chocolate Blanco , Ocean Spray Arándanos Deshidratados. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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