2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1918 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 221.57g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Uva Bianca, Pere, Conad Insalata Classica, Delicius Acciughe Sotto Sale, Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Marmellate e Conserve, Coop Croissant Integrali, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2039 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間, 運転 - 50 分, 読む - 1 時間, 座る - 50 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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