2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1799 kcal
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脂質: 81.27g | たんぱく質: 131.11g | 炭水化物: 156.00g.
朝食: Грецкие Орехи, Мёд, Сухие Семена Чиа, Молоко, Овсяные Отруби. 昼食: Гречка Отварная, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. 夕食: Приготовленная Морковь, Брокколи, Шампиньоны, Хлеб Цельнозерновой, Запеченные Бобы, Куриное Филе. 軽食/その他: Брынза, Помидоры, Омлет или Яичница. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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