2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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879 kcal
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脂質: 75.80g | たんぱく質: 31.79g | 炭水化物: 25.68g.
朝食: جبن كيري جبن كيري, قهوة قهوة, كريمة خفق كريمة خفق, زبدة زبدة, لحم الضأن (الخروف), الجرجير, بيضة (كاملة), الزيتون (صغير- كبير جدا), الزيتون الأخضر, طماطة طماطة, الليمون, الخس. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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