2010年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 30日:
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1503 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 118.26g | 炭水化物: 182.76g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. 夕食: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, tomato, tamari sauce, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. 軽食/その他: hot chocolate, apple, apple. もっと...
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2586 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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