2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1398 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 134.25g.
朝食: Seara Mortadela Defumada, Ovo (Inteiro), Presunto Fresco, Mortadela, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Refresco em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Nestlé Iogurte Zero Lactose, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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