2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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802 kcal
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脂質: 26.81g | たんぱく質: 33.42g | 炭水化物: 110.40g.
朝食: Queijo Mozzarella, Tomates Vermelhos, Panquecas Simples. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Tomates, Pepino Japonês. 夕食: Repolho Refogado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Mamão Formosa, Club Social Integral com Cebolinha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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