2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1109 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 152.70g.
朝食: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Red Smoothie. 昼食: Morrisons Light Mayonnaise, Tesco Simple Side Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Warburtons Gluten Free White Loaf. 夕食: Roast Beef (Lean Only Eaten), Tesco Baby New Potatoes, Tyrrells Sweet Chilli & Red Pepper Crisps. 軽食/その他: Chocolate Coated Marshmallows , Costa Coffee Primo Soya Chai Latte, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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