2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1296 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Amendoim, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé Mignon Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Bonduelle Palmito Pupunha, Brócolis, Alface de Folha Verde, Rúcula. 夕食: Sopa de Legumes, Massa Leve Pao De Queijo Tradicional. 軽食/その他: Cristina Queijo Parmesão Ralado, Maçãs Fuji, Abacaxi, Bauducco Levíssimo Cracker (2). もっと...
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週に10.5 kg減量中
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