2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1420 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 117.08g.
朝食: Queijo Minas, Adoçantes, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Bife de Carne de Vaca, Abacate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Banana. 夕食: Elma Chips Batata Chips Sabor Peito de Peru, Pepsi Pepsi Zero, Pizza de Queijo (36 cm). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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