2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2816 kcal
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脂質: 164.07g | たんぱく質: 141.96g | 炭水化物: 222.72g.
朝食: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. 昼食: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Date. 夕食: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Biltong, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. もっと...
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2916 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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