2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1983 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 281.75g.
朝食: Italac Leite Integral, Queensberry Wellness Geleia de Frutas Vermelhas 100% Fruta, Da Colônia Amendo Power, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Mamão Formosa, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Café. 昼食: Maguary Suco de Goiaba Light, Aurora Suco de Uva Integral, Salgadinho de Festa, Salgado Maromba Mini Coxinha . 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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