2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1188 kcal
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脂質: 86.87g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 50.00g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Seara Filé de Peito de Frango. 昼食後: Vila Alimentos Xylitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Abacate. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Verde Campo Creme de Leite Fresco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食後: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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