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baily261
日記
2019年 11月 23日
baily261の日記, 2019年 11月 23日
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2019年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.4 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
.
残り:
26.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 23日:
1534 kcal
脂質: 83.41g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 110.33g.
昼食:
Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Geroosterd Volkoren Brood.
夕食:
Knorr Mexicaanse Enchiladas.
軽食/その他:
Kinder Bueno, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free.
もっと...
2778 kcal
運動:
家事 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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