2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2051 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 234.11g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Teh Manis, Starbucks Green Tea Latte (Grande), Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Rasa Soto. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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