2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
985 kcal
|
脂質: 34.18g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 93.38g.
朝食: جبنه قليله الدهن جبنه قريش, عيش فينو عيش فينو, البرتقال. 昼食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب السعودية كامل الدسم, القرفة, سلطة الخضر المختلطة. 夕食: مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), جناح الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). 軽食/その他: نادك زبادي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, سمك بوري سمك بوري مشوي. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|