2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1408 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 142.87g.
朝食: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Café. 昼食: Tassimo Latte Machiato Skinny, Pechuga de Pavo, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. 夕食: Peras, Calabacín, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Café, Plátano, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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