2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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938 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 22.73g.
朝食: Body & Fit Smart Protein Drink Coffee. 昼食: AH Groene Olijven met Knoflook, Gerookte Zalm, Gerookte Zalm, AH Rauwe Ham, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brie, Kaas. 夕食: Chili Con Carne zonder Bonen (als Voorgerecht, uit Blik). 軽食/その他: AH Suikervrije Muntendrop, Protislank Proteine Chips Naturel, Womens Best Protein Bar Coconut Crunch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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