2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1368 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 170.64g.
朝食: Çerezya Kuru Kayısı, Dana Kavurma. 昼食: Bal, Beyaz Ekmek, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. 夕食: Salçalı Makarna, Dana Kavurma. 軽食/その他: Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Kayısı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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