2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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997 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 31.34g | 炭水化物: 121.04g.
朝食: Mie Telur Kering, Roti Putih, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Pringles Sour Cream & Onion, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). 軽食/その他: Keripik Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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