2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2019 kcal
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脂質: 77.97g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 219.27g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Strawberry Yoghurt, Blackberries , Tesco Raspberries, Benecol Benecol Light, Sliced Ham, White Bread. 夕食: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Aldi Bacon, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Magnum White, Marks & Spencer Mince Pies. もっと...
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3469 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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