2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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604 kcal
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脂質: 9.94g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 81.87g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Sambal Goreng, Kubis Hijau, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Salak, Mangga. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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