2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2100 kcal
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脂質: 145.76g | たんぱく質: 140.68g | 炭水化物: 50.88g.
朝食: Belbake Coco Rallado , J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Belbake Cacao Puro, Milbona Leche Fresca Entera, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. 昼食: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Deluxe Scottish Mature Coloured Cheddar Cheese, DIA Aceitunas Negras sin Hueso , Pepino, Edulis Espinacas, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Edulis Canónigos, Aguacate, Tomates. 夕食: Almendras, Lovilio Mozzarella, Sal de Plata Sardinas en Aceite de Oliva, Deluxe Scottish Mature Coloured Cheddar Cheese, Tomates, DIA Aceitunas Negras sin Hueso . 軽食/その他: Roncero Mato Queso Fresco, Mercadona Semillas de Chia Hacendado, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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