2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2501 kcal
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脂質: 121.49g | たんぱく質: 110.54g | 炭水化物: 214.21g.
朝食: Зефир в Шоколаде, Мёд, Lidl Kochhinterschinken, REWE Avocado, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Овсяноблин. 昼食: Coppenrath & Wiese Meistertorte Mandarine-Frischkäse, Veltins V+ Kola (330ml), Premios Frikadellen, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной с Маслом. 夕食: Ökoland Gulasch, Селедка. 軽食/その他: Сушка, Желе три слоя. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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