|
Godziny karmienia od 12-17 🙂 nie jest źle 🙂 Szukamy, bawimy się i walczymy dalej bo do obżarstwa został już tylko miesiąc 😁
|
81.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
2816 kcal
|
脂質: 199.57g | たんぱく質: 103.68g | 炭水化物: 163.89g.
昼食: Biedronka Awokado Hass, Lidl Ogórki Małosolne, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Lubię Smalec ze Skwarkami, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Jajko, SM Ryki Ser Rycki Edam, Pilos Śmietanka 30%. 夕食: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Sałatka Gyros, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ciasto 3 Bit. 軽食/その他: EnerBio Mleko Migdałowe, Jabłko, Bakalland Orzechy Laskowe, Pestki Dyni, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Stefanek Zakwas z Buraków. もっと...
|
|
2752 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
slawio szykujesz miejsce na serniczek?? Sprytnie😉👍
2019年 11月 23日 投稿者: gaweł_po_40
|
Ha ha nie tylko 😋 odpusciłem cukier i mąkę prawie całkowicie i mnie muli bardzo i usypia już po jednym 🍰 kawałeczku 🙂 Dziś już sprawdzę czy się to potwierdza 😉🍰☕
2019年 11月 23日 投稿者: fatslawio
|
heh, slawio pociesze Cię, że ja też tak często nie serniczkuję a nawet piwko rzuciłem do czasu zejścia poniżej 100. Jak mam straszną ochotę to trochę winka, jakiś gin z tonikiem ale piwka nie tykam
2019年 11月 23日 投稿者: gaweł_po_40
|
Piwka też nie bo bardzo ale to bardzo rośnie mi ... wilczy apetyt 😬😬😂
2019年 11月 23日 投稿者: fatslawio
|
|
|
Delikatny 🐈🙂 coś czuję że się nie wyrobię z wagą do konca roku 😖 ale nic to 😀 będzie co robić na przyszły rok 😀👍
2019年 11月 23日 投稿者: fatslawio
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|