2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
2309 kcal
|
脂質: 122.15g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 228.76g.
朝食: Almighurt Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Fitnessbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 夕食: Lidl Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Salami 1A (7g), Milfina Milch 1,5% Fett. 軽食/その他: Philadelphia Torte, Getoastetes Weißbrot, Bauerngut Grill-Bratwurst. もっと...
|
体重に変化ありません
|