2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
2893 kcal
|
脂質: 100.75g | たんぱく質: 131.31g | 炭水化物: 179.87g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Бежин Луг Молоко 3,5%, Polezzno Малина Протертая без Сахара, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 昼食: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Тарталетка, Картофельное Пюре, АТБ Скумбрия Соленая, Куриные Грудки (Запеченые), Tini Вино Красное Сухое. 夕食: Рафаэлло Конфета, Мишель Набор Пирожных Шампань, SPAR Роллы Большое Ассорти, Мартини Просекко. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Яблоко, Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос". もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|