2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1174 kcal
|
脂質: 63.75g | たんぱく質: 87.43g | 炭水化物: 61.87g.
朝食: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Хлеб Цельнозерновой, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Лента Говядина Вырезка. 夕食: Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Куриное . 軽食/その他: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Сырники Домашние. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|