2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 61.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1546 kcal
|
脂質: 34.35g | たんぱく質: 132.21g | 炭水化物: 180.81g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Arla Сыр Натура Light, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Матча, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. 昼食: ВкусВилл Говядина Отварная, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Гармония Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Морковь, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|