2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1900 kcal
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脂質: 83.43g | たんぱく質: 25.88g | 炭水化物: 148.49g.
朝食: Кофе с Молоком, Усладов Торт Тирамису. 昼食: Яшкино Конфеты Крокант, Globus Запеканка из Брокколи. 夕食: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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