2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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582 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 30.96g.
朝食: LaVita Lavita, Edeka Beerenmischung, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 昼食: Gemüsepfanne, Real Quality Stremel Lachs Pfeffer. 夕食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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