2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
769 kcal
|
脂質: 28.06g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 52.18g.
朝食: Швейцарский Сыр, Яйцо Всмятку, Паштет из Куриной Печени, Finn Crisp Multigrain (6г). 昼食: ВкусВилл Куриный Бульон, Красный Перец, Брокколи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Солнечная Фазенда Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Кефир 2,5%, Пятерочка Сливы, Киви. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|