2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1237 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 79.24g.
朝食: Fazer Энергия Здоровья, Перекресток Сыр Тильзитер, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. 昼食: ФЭГ Капуста "по-Московски", Агропрод Морковь по-Корейски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 夕食: Яблоко Зеленое, Ростагрокомплекс Творог Хотьковский 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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