2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1105 kcal
|
脂質: 43.12g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 98.76g.
朝食: Каждый День Зефир Ванильный, Слабое Кофе с Сахаром, Курица Вареная. 昼食: Конфета, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Курица Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 夕食: Обережье Сметана 20%, Творожная Запеканка с Яблоками. 軽食/その他: Виноград. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|