2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1034 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 39.01g | 炭水化物: 119.26g.
朝食: Oktoberfest Liverwurst, Arnott's Vita-Weat. 昼食: Deli Sliced Ham, Liddells Lactose Free Cream Cheese, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Boiled Egg. 夕食: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Coles Meat Pie. 軽食/その他: Pistachio Nuts , Medjool Dates . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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