2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1148 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Зеленый Чай. 昼食: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Зеленый Чай, Петербургский Кондитер Зефир с Натуральными Ягодами Чёрной Смородины, SPAR Лосось со Шпинатом и Брокколи, Еко Икра из Кабачков. 夕食: Зеленый Чай, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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