2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1697 kcal
|
脂質: 69.08g | たんぱく質: 99.84g | 炭水化物: 163.32g.
朝食: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Северная Долина Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Папа Может Ветчина Филейная, Овсяноблин. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Капучино, RIOBA Сливки 10%, Кальве Соус Цезарь, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. 夕食: Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Кексы на отрубях, Мандарины, Магнит Банан, RIOBA Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Orion Чокопай. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|