2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1465 kcal
|
脂質: 29.02g | たんぱく質: 128.46g | 炭水化物: 179.45g.
朝食: Friboi Carne Moída Patinho, Santa Clara Ricota Fresca, Canto de Minas Coalhada Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. 昼食: Carne do Peito de Frango, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Mangas, Café, Marilan Torrada Light Magic Toast, Club Social Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Maçã. もっと...
|
体重に変化ありません
|