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kayanya timbangan rusak deh.. masa tiap sstu hr turun 0.3kg 🙄 berturut2 lg.. cuma mnghibur nih si timbangan 🙄 biar weekend ga lepas kontrol..
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75.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1190 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 85.54g.
朝食: Nutrijell Agar-Agar, Diabetasol Sweetener. 昼食: Telur, Kacang Almond, Anchor Whipping Cream, Arla Natural Cream Cheese, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Canai, Perkedel Kentang, Kuning Telur Matang, Santan, Kikil. 夕食: Nasi Goreng, Sangria. もっと...
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2083 kcal
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運動:
ライドバイク - 20 分, 皿洗い - 5 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
timbangan saya malah ngajak berantem kak, ga mau turun beratku...
2019年 11月 22日 投稿者: Gotropil
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ini pengaruh carbs cutting kayanya 🙄 tp kok ngeri turunnya secepat itu. emang sih kemungkina yg dibuang duluan air.. harus fokus ke nambah kalori kayanya 10 hari blakangan makan mentok di angka 1000 kal
2019年 11月 22日 投稿者: ayalarasati
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kalo ga mau turun dulu biasanya kalori cycling atau carbs cycling sih sama nambah intensitas olga atau malah berhenti olga berat pokoknya lakukan rutinitas sebaliknya biasanya ngaruh turun 1 atau 2 ons 🤣
2019年 11月 22日 投稿者: ayalarasati
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2019年 11月 22日 投稿者: Gotropil
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apa tuh ka carbs cycling?
2019年 11月 22日 投稿者: Diana Alfita
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Itu menaikkan atau menurunkan jumlah karbohidrat yg dimakan. Biasanya sih berlaku buat yang biasanya lowcarbs trus kalo pas bb stuck asupan karbonya ditambah sehari atau dua hari.. pokoknya lakukan rutinitas makan dan aktivitas yg seperti tidak biasanya
2019年 11月 22日 投稿者: ayalarasati
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